O Casep de Curitibanos vem elaborando um treinamento de circuito funcional, visando desenvolver o condicionamento f\u00edsico e explorar habilidades motoras dos adolescentes, trabalhando o corpo de maneira global ou visando fortalecer grupos musculares.<\/p>\n
No treinamento funcional foi proposto uma sequ\u00eancia de exerc\u00edcios com a finalidade de desenvolver capacidades funcionais necess\u00e1rias para atividades di\u00e1rias dos adolescentes, como saltar, agachar, empurrar, puxar, correr, levantar e arremessar. <\/p>\n
O local utilizado para realiza\u00e7\u00e3o dos exerc\u00edcios foi o campo de futebol da unidade, tendo a utiliza\u00e7\u00e3o de mat\u00e9rias como bambol\u00eas, marcadores e bolas de futebol. A atividade no geral foi conduzida pelos educadores sociais da unidade, auxiliando na execu\u00e7\u00e3o de forma correta dos exerc\u00edcios durante o treinamento.<\/p>\n
A pr\u00e1tica desse m\u00e9todo de treinamento traz uma s\u00e9rie de benef\u00edcios, al\u00e9m do condicionamento f\u00edsico e desenvolvimento motor, traz tamb\u00e9m uma s\u00e9rie de fatores como flexibilidade, agilidade, resist\u00eancia, coordena\u00e7\u00e3o motora, gasto cal\u00f3rico, estimulando tamb\u00e9m o desenvolvimento cognitivo, trabalho em equipe e socializa\u00e7\u00e3o.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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